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Apr 26, 19 · 100キロ上げるのはパワー鍛えればいいんでしょ？ 通りには行かない ベンチプレスで100キロを上げるって目標を3ヵ月前に決めてパワーラックを購入してから、ベンチプレスのトレーニングを行う時には常に重量を重くしていき、扱える重量を増やす事だけを重要と思って...
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